Aquafitness

Sanftes Training im Wasser. Gelenkschonend, effektiv, erfrischend.

10 Termine 60 min pro Einheit Präsenz

Aquafitness ist gelenkschonendes Ganzkörpertraining im warmen Wasser. Der Wasserwiderstand kräftigt die Muskulatur, der Auftrieb entlastet Gelenke und Wirbelsäule. Ideal nach Verletzungen, in der Schwangerschaft oder einfach, wenn du Bewegung liebst, die sich leicht anfühlt.

10 Wochen, 60 Minuten pro Einheit, im Schwimmbad. Schwimmkenntnisse sind hilfreich, aber nicht zwingend nötig.

Für wen ist dieser Kurs?

Menschen mit Gelenkproblemen oder Rückenbeschwerden
Schwangere (nach Rücksprache)
Senior:innen und Reha-Patient:innen
Alle, die ein sanftes, effektives Training suchen

Was du mitnimmst

Gelenkschonend und effektiv zugleich
Stärkung von Herz-Kreislauf-System und Muskulatur
Verbesserung der Beweglichkeit
Entspannendes Gruppenerlebnis

Kursdetails

Dauer: 10 Termine × 60 min
Format: Präsenz
Preis: auf Anfrage
Krankenkasse: Nicht zertifiziert

Das bringst du mit

Badebekleidung
Handtuch
Badeschuhe (rutschfest)

Häufige Fragen

Muss ich schwimmen können?

Grundkenntnisse sind hilfreich. Der Kurs findet im Flachwasser statt — du hast immer Bodenkontakt.

Welches Bad?

Der genaue Pool-Standort wird bei der Anmeldung bekannt gegeben (Dietzenbach / Umgebung).

Ist es auch nach einer OP möglich?

Bitte vorab ärztlich abklären — Aquafitness eignet sich hervorragend für die Reha.

Bereit für Aquafitness?

Schreib mir kurz, welcher Kurs dich interessiert – ich melde mich persönlich bei dir.

Kontaktanfrage senden

Oder direkt per E-Mail: harmoniaflow.am@gmail.com