Breathwork

Bewusst atmen, den Kopf frei bekommen. Für mehr Energie und Klarheit.

10 Termine 60 min pro Einheit Präsenz

Atme dich frei. In diesem Workshop-Format lernst du verschiedene Atemtechniken kennen — von sanften, beruhigenden Atemübungen bis zu aktivierenden Breathwork-Sequenzen. Bewusste Atmung ist eines der mächtigsten Werkzeuge, um Körper, Geist und Nervensystem zu regulieren.

10 Wochen, 60 Minuten pro Session. Ideal als Ergänzung zu deiner Praxis, deinem Sport oder einfach für mehr Klarheit im Alltag.

Für wen ist dieser Kurs?

Menschen, die nach mehr Energie und Klarheit suchen
Alle, die ihren Atem als Ressource entdecken wollen
Ergänzung zu Sport, Therapie oder Achtsamkeitspraxis

Bitte vorab beachten:

· Schwangerschaft
· Bestimmte Herz-Kreislauf-Erkrankungen (bitte vorab Rücksprache)
· Epilepsie, schwere psychische Erkrankungen

Was du mitnimmst

Mehr Energie und Fokus
Stressregulation auf Knopfdruck
Tiefe Selbstwahrnehmung
Praktisch überall anwendbar

Kursdetails

Dauer: 10 Termine × 60 min
Format: Präsenz
Preis: auf Anfrage
Krankenkasse: Nicht zertifiziert

Das bringst du mit

Bequeme Kleidung
Matte oder Decke
Wasser

Häufige Fragen

Brauche ich Vorerfahrung mit Meditation?

Nein. Wir starten bei den Basics.

Ist Breathwork anstrengend?

Es kann intensiv sein, aber immer in einem sicheren Rahmen. Du bestimmst das Tempo.

Kann ich teilnehmen, wenn ich Asthmatiker bin?

Bitte vorab Rücksprache mit deinem Arzt / deiner Ärztin.

Bereit für Breathwork?

Schreib mir kurz, welcher Kurs dich interessiert – ich melde mich persönlich bei dir.

Kontaktanfrage senden

Oder direkt per E-Mail: harmoniaflow.am@gmail.com